⚡ Jednoduchá nabídka • vyber si podle své situace
Programy pro změnu bez extrémů
Nejde o další dietu, kterou vydržíš pár týdnů.
Programy stavím na pochopení těla, jídla, pohybu a návyků.
Začínáme moderním měřením, pokračujeme praktickým nastavením režimu
a hledáme cestu, která bude fungovat v běžném životě.
⚖️ Moderní analýza těla • Anovator A5
Anovator A5 není jen běžné vážení
Oproti běžným analyzátorům typu InBody nabízí širší pohled na fungování těla.
Vedle složení těla pomáhá sledovat také posturu, rovnováhu, dechové parametry,
krevní tlak, SpO₂ a další funkční ukazatele.
- multifrekvenční analýza složení těla
- AI analýza držení těla a postury
- spirometrie, SpO₂, tlak a tepová frekvence
- lepší start pro nastavení stravy, pohybu a režimu
Bez zákazů a extrémů
Neučím hladovění, detox výzvy ani dokonalost. Cílem je systém, který se dá držet dlouhodobě.
Pro běžný život
Řešíme práci, směny, rodinu, chutě, stres, nákupy, víkendy i situace, kdy se nedaří ideálně.
Moderní pohled na hubnutí
Hubnutí není jen o vůli. Důležitý je metabolismus, spánek, psychika, hlad, návyky i pohyb.
🧠 Moderní přístup ke změně životního stylu
Nejde jen o kalorie a pevnou vůli
Dnes víme, že hubnutí není jen o tom „méně jíst a více se hýbat“.
Velkou roli hraje metabolismus, stres, spánek, psychika,
hormony, práce s hladem i dlouhodobé návyky.
Proto propojuji moderní analýzu těla, výživu bez extrémů,
pohyb, edukaci a lidský přístup, který funguje i v běžném životě.
⚖️
Moderní analýza těla
Neřešíme jen číslo na váze, ale širší obraz těla, kondice, držení těla a změny v čase.
🥗
Výživa bez extrémů
Nastavujeme jídlo tak, aby bylo praktické, dlouhodobě udržitelné a fungovalo v běžném životě.
🚶
Pohyb bez tlaku
Pohyb není trest za jídlo. Začínáme podle aktuální kondice a možností.
💊
Podpora při moderní léčbě hubnutí
Podpora je zaměřená na výživu, bílkoviny, režim, pohyb a udržitelnost změny během hubnutí.
Programy a služby
Vyber si podle toho, co právě potřebuješ
Začít můžeš samotnou analýzou těla, navazující konzultací, výživovou konzultací
nebo jídelníčkem na míru. Pokud chceš komplexnější vedení, je tu dlouhodobá spolupráce
nebo online koučink Hubnutí pod kontrolou.
Analýza těla
300 Kč
Anovator A5 • cca 20 minut
Rychlý a praktický přehled o tom, z čeho tvoje tělo skutečně vychází.
Ideální jako první krok nebo pro pravidelné sledování změn v čase.
- měření na přístroji Anovator A5
- složení těla, tuk, svaly a hydratace
- viscerální tuk a metabolické ukazatele
- základní přehled naměřených výsledků
- možnost porovnání s dalšími měřeními
Rezervovat analýzu těla
Pevná cena 300 Kč • cca 20 minut
🧭 Poznej svoje tělo
Analýza těla + konzultace
1 300 Kč
měření + podrobné vysvětlení výsledků
Nestačí jen znát čísla. Společně se podíváme na to,
co je na výsledcích dobře, co si zaslouží pozornost
a co se s tím dá prakticky dělat dál.
- kompletní analýza těla Anovator A5
- co je v pořádku a kde jsou rezervy
- co mohou jednotlivé hodnoty znamenat v souvislostech
- co můžeš změnit ve stravě, pohybu a režimu
- konkrétní doporučení dalších kroků
- prostor pro tvoje otázky
Rezervovat analýzu + konzultaci
Výživová konzultace
1 300 Kč
cca 60–90 minut
Praktická konzultace pro každého, kdo chce mít ve stravování jasno
a potřebuje vědět, kam směřovat, co změnit a jak to zvládnout v běžném životě.
- probrání aktuálního stravování a denního režimu
- co funguje a co je vhodné upravit
- kam směřovat podle cíle a možností
- co nakupovat a jak si zjednodušit výběr potravin
- jak skládat běžná jídla a porce
- konkrétní doporučení pro další období
Rezervovat výživovou konzultaci
Jídelníček na míru
500 Kč
jídelní plán podle cíle a režimu
Konkrétní jídelníček sestavený podle tvého cíle, denního režimu,
oblíbených potravin a reálných možností.
- vstupní informace o cíli a režimu
- nastavení energie a bílkovin
- praktické porce a dostupné potraviny
- jednoduchá a použitelná skladba jídel
- doporučení pro nákup a přípravu
Chci jídelníček na míru
Pevná cena 500 Kč
Dlouhodobá spolupráce
Individuální cena
komplexní péče podle toho, co právě potřebuješ
Pro ty, kteří nechtějí řešit jen jednu oblast, ale chtějí dlouhodobé vedení,
pravidelné kontroly a podporu při skutečné změně životního stylu.
- pravidelná analýza těla a sledování vývoje
- konzultace nad výsledky a cíli
- výživové konzultace a průběžné úpravy stravy
- pohybová doporučení podle kondice a možností
- koučování, návyky a práce s každodenním režimem
- dostupnost přes mobil pro průběžnou podporu
Domluvit spolupráci
💻 Zaváděcí nabídka pro prvních 20 klientů
Online koučink – Hubnutí pod kontrolou
od 1 490 Kč
1, 3 nebo 6 měsíců • individuální online vedení
Pravidelná podpora, kontroly a úpravy plánu podle skutečných výsledků.
Online koučink vedu osobně a přijímám jen omezený počet klientů,
abych měl dostatek času na každého z nich.
- 1 měsíc: 1 490 Kč běžně 1 990 Kč
- 3 měsíce: 3 990 Kč běžně 5 490 Kč
- 6 měsíců: 6 990 Kč běžně 9 990 Kč
- individuální nastavení stravy a režimu
- pravidelné kontroly a průběžné úpravy
- podpora přes WhatsApp nebo Messenger
- startovací balíček zaslaný poštou
Prohlédnout online koučink
Zaváděcí ceny platí pro prvních 20 klientů • bez dlouhodobého závazku u měsíční varianty
Co ode mě nečekat
Nenabízím zázračné diety, detox challenge, trestání jídlem,
extrémní tréninky ani rychlá řešení přes noc.
Cílem je pochopit tělo, zjednodušit režim
a vytvořit systém, který bude fungovat dlouhodobě.
Pro koho je spolupráce vhodná
Když nechceš další extrém, ale konečně systém
Spolupráce je vhodná pro lidi, kteří chtějí pochopit své tělo,
zjednodušit jídlo, začít s pohybem a nastavit změnu tak,
aby šla udržet i v reálném životě.
Po opakovaných dietách
Pokud už máš za sebou mnoho začátků a potřebuješ pochopit, co bude fungovat dlouhodobě.
Při stagnaci váhy
Když máš pocit, že děláš hodně věcí správně, ale váha ani centimetry se nehýbou.
Při moderní léčbě hubnutí
Pomáhám s výživou, bílkovinami, pohybem a režimem během moderní léčby hubnutí.
Pro začátečníky s pohybem
Nemusíš být fit. Začínáme bezpečně a přirozeně podle toho, kde právě jsi.
Pro směnný provoz a běžný život
Řešíme práci na směny, rodinu, víkendy, oslavy, stres a situace, kdy není ideální režim.
Pro lidi, kteří chtějí klid v hlavě
Cílem není posedlost jídlem, ale větší jistota, energie a srozumitelný systém.
Zdravý životní styl bez extrémů
Každý z nás potřebuje přístup, který vydrží dlouhodobě.
Cílem není krátkodobá dieta, ale změna, která přinese lepší energii,
větší jistotu a výsledky, které dávají smysl.
Nejsi si jistý, která varianta je pro tebe?
Napiš mi a společně vybereme nejlepší cestu podle toho,
co právě řešíš, kde se zasekáváš a co od spolupráce očekáváš.
Kontaktovat mě